Hieronder vindt u een lijst met alle audiofragmenten die besproken worden in het boek ‘Mindfulness bij volwassenen met autisme’
U kunt ze downloaden (mp3. bestand) of streamen.
Let op: De manier van downloaden is afhankelijk van uw browser (chrome, Edge, Mozilla, enz) Soms klikt u op de puntjes in de speelbalk en bij andere moet u rechts klikken op de speel balk.
1 | Bodyscan kort | 20:34 | |
2 | Bodyscan lang | 40:45 | |
3 | Ademhalingsmeditatie kort | 05:01 | |
4 | Ademhalingsmeditatie Lang | 13:39 | |
5 | Lichaamsmeditatie | 14:06 | |
6 | Luistermeditatie | 12:53 | |
7 | Gedachtenmeditatie | 12:00 | |
8 | Vijf-minutenoefening | 05:09 | |
9 | Vijf-minutenoefening alleen belletje | 05:29 | |
10 | Zitmeditatie kort | 20:20 | |
11 | Zitmeditatie Lang | 39:27 | |
12 | Loopmeditatie | 12:03 | |
13 | Bewegingmeditatie | 09:02 |