Voor cursisten
De mindfulness groepstraining of individuele training zoals die in het boek beschreven wordt, duurt negen of tien weken. Elke week is er een bijeenkomst. Daarnaast is het de bedoeling om ook thuis, dagelijks, te oefenen met mindfulness meditaties. Hiermee ben je ongeveer tussen een half uur en een uur per dag bezig. Mindfulness groepen bestaan uit hooguit 12 deelnemers en er wordt vooral geoefend (het is dus geen praatgroep). Als je liever individueel de mindfulness wilt aanleren, zeg dit dan tegen je hulpverlener. Meestal zijn hier wel mogelijkheden voor.
Op verschillende plekken in Nederland en België is mindfulness specifiek voor mensen met autisme te volgen. Informatie hierover vind u onder de twee knoppen hieronder.
Let op: wij adviseren mensen met autisme om GEEN reguliere training te volgen omdat hierbij te weinig rekening wordt gehouden met de informatieverwerking die bij autisme past, wat veel verwarring kan geven.
Aanbod nederland Aanbod België
